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l'expert de la digestion
Eva MacPherson Auteur: Eva MacPherson Ernährungsberaterin

Vous souffrez des gaz intestinaux et de la constipation ? Connaissez les causes

ballonnements 1Une alimentation saine, un mode de vie équilibré et la pratique régulière d’une activité physique sont des facteurs fondamentaux pour mener une vie satisfaisante. Ces facteurs contribuent à soulager partiellement les troubles digestifs tels que la constipation, la diverticulose, le syndrome de l’intestin irritable, ou les ballonnements. En outre, une cure de nettoyage adéquate intégrée dans notre alimentation fournit un support parfait au corps afin que la désintoxication soit exhaustive de manière à ce que les processus digestifs n’utilisent pas plus d’énergie que nécessaire.

Lors d’une digestion normale, des gaz se produisent naturellement dans les intestins ; leur évacuation peut parfois être désagréable mais ne cause pas vraiment de problèmes. Si la quantité de gaz produite augmente considérablement ou si leur présence ou leur évacuation sont responsables de symptômes supplémentaires (coliques, douleurs abdominales), le problème peut devenir très préoccupant.

Les phénomènes de ballonnement, peuvent être à l’origine de problèmes sérieux et handicapants au quotidien. Sans parler des symptômes désagréables qui les accompagnent. Malheureusement, les ballonnements se produisent parfois même quand on adopte une alimentation saine, de sorte qu’une désintoxication adéquate est bénéfique à tout le monde et peut être un véritable soulagement dans notre vie quotidienne.

Si vous voulez lire des articles relatifs au sujet, cliquez sur les mots-clés: Nettoyage intestinal | Constipation | Désintoxication | L’un des troubles digestifs

Que sont les ballonnements et pourquoi se développent ils ?

On appelle ballonnements la formation de gaz en grande quantité. En évacuant les gaz sous la forme de rots et de pets, une partie de l’abdomen se retrouve sous tension en causant éventuellement des douleurs mineures ou importantes. Outre les symptômes désagréables qu’ils provoquent, Les ballonnements chroniques peuvent poser un sérieux problème social puisqu’une personne qui souffre de ballonnements sort moins volontiers avec les autres, ou se sent exclue socialement en raison des désagréments insupportables dont elle souffre.

Malheureusement, les ballonnements sont un phénomène difficile à dissimuler car on peut parfois se retrouver dans des situations très gênantes.

La présence excessive de gaz peut se produire occasionnellement et c’est la nourriture consommée qui en est le plus souvent la cause. Les aliments producteurs de gaz sont par exemple les haricots et les autres légumineuses, divers crucifères (chou, chou frisé, brocoli, chou-fleur), la famille des oignons (ail, oignons, poireaux), les légumes racines (betteraves, radis), la levure boulangère, le blé. Quand l’origine des ballonnements est liée aux aliments, les troubles proviennent de la décomposition des glucides puisque les enzymes appropriées ne sont pas disponibles et se décomposent dans le côlon.

Les ballonnements chroniques peuvent avoir deux causes principales : l’une est la déglutition d’une trop grande quantité d’air lors de la respiration et surtout lors des repas (aérophagie), l’autre est la fermentation excessive créée dans les intestins quand les processus enzymatiques sont absents ou défaillants. Ainsi la digestion se fait dans le côlon sous forme de décomposition bactérienne accompagnée de création de gaz. L’analyse de la composition du gaz sortant peut aider à en connaître la nature. Dans le premier cas, les composants sont l’azote, l’oxygène, le dioxyde de carbone, dans l’autre cas, ce sont le monoxyde de carbone, l’hydrogène et le méthane. Dans ce dernier cas, la digestion des aliments commence d’une manière inadéquate dans l’estomac ou l’intestin grêle où un processus de fermentation indésirable se poursuit dans le colon : en général, la décomposition de certains nutriments ne se fait pas grâce à une enzyme appropriée, survient au mauvais endroit, et est effectuée par des bactéries et des champignons. Une sorte de processus de putréfaction a alors lieu, et du méthane, du dioxyde de carbone, et de l’hydrogène sont formés.

Il ne faut pas non plus oublier de citer les parasites car leur présence peut aussi conduire à des ballonnements. En effet, les parasites qui prolifèrent perturbent les processus digestifs et sont responsables d’inflammations à différentes sections de l’intestin. Les troubles digestifs complexes (Syndrome du côlon irritable, maladie de Crohn, diverticulite) peuvent également causer les ballonnements. Dans ce cas, la création excessive de gaz est due à la pourriture de la matière fécale provoquée par des bactéries et causée par la constipation.

Sur cette base, on peut dire que non seulement les troubles digestifs comme le syndrome du côlon irritable ou la diverticulose indiquent qu’il est temps de pratiquer un nettoyage, tout comme la constipation ou les ballonnements indiquent également sa nécessité. Un tel programme de désintoxication fait totalement disparaître les déchets encrassés et accumulés dans le corps ainsi que les parasites.

Prévention et guérison

Pour éviter les ballonnements, on devrait consommer des aliments soigneusement mâchés et mélangés avec notre salive, ce qui facilite grandement le processus digestif. Si vos intestins sont sensibles ou s’ils réagissent d’une manière extrême à des aliments qui font gonfler votre ventre, il faut diminuer leur consommation, ou réduire la quantité consommée.

Afin de prévenir les symptômes désagréables, consommons des tisanes qui réduisent la production de gaz et/ ou facilitent leur évacuation (anis, fenouil, menthe). En cas de flatulences, les antispasmodiques peuvent être très efficaces.

Si la production excessive de gaz vous gâche la vie, il vaut mieux éradiquer les parasites présents dans nos intestins à notre insu dans le cadre d’une cure de nettoyage approfondie.

Il est également très important de maintenir/ rétablir l’équilibre de la flore intestinale. Afin de rétablir la digestion optimale, la présence des bactéries et des champignons qui y participent est essentielle. Si nécessaire, prenez des pré-et probiotiques ou consommez des aliments probiotiques.

Le nettoyage et l’entretien réguliers des intestins, l’élimination d’éventuelles contaminations, la guérison de l’inflammation et la santé des muqueuses intestinales sont la garantie que les enzymes nécessaires pour la décomposition des divers hydrates de carbone soient présentes au bon moment dans les quantités nécessaires dans l’intestin grêle de l’intestin.

Respectons aussi sur le long terme les exigences d’une alimentation saine, car c’est de cette manière qu’on peut conserver des intestins en bonne santé et maintenir les conditions idéales d’une digestion et d’une absorption adéquate. Une bonne alimentation comprend une forte proportion de fibres (à la fois solubles et insolubles), des aliments crus, des aliments vivants et riches en nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants).

De nombreux aliments contiennent des fibres nécessaires pour la digestion des hydrates de carbone quand ils sont crus, mais la cuisson les décompose. C’est pourquoi il est préférable de consommer les aliments qui font gonfler le ventre crus, ou tout au moins les cuire rapidement à la vapeur.

Tous ces conseils peuvent être mis en place en parallèle d’un programme de nettoyage intestinal complet et exhaustif qui garantit à la fois le nettoyage des intestins, et l’apport en fibres et en nutriments essentiels.

Lisez les témoignages de nos clients et comment la cure de nettoyage intestinal a changé leur vie, leur digestion et comment elle les a libéré de leurs symptômes désagréables (par exemple : les ballonnements).

Cette cure de nettoyage et de désintoxication fantastique contient tout les éléments ce dont votre corps a besoin pour un bon programme de désintoxication dans une seule boîte. En l’utilisant, les ballonnements cessent, le mélange de plantes élimine les parasites du corps, la constipation disparait également. On peut alors dire au revoir aux troubles digestifs d’origine diverse, aux symptômes variés ainsi qu’aux autres problèmes intestinaux qui les accompagnent.

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